うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット ダイエット記録（2016/01/03）【367日目】
計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.4Kg 体脂肪率 14.3% → 14.1% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（-0.2%）。 目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-0.9％。 おせちの食べ過ぎ...
ダイエット ダイエット記録（2016/01/02）【366日目】
計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 59.9Kg → 60.6Kg 体脂肪率 14.3% → 14.3% 前日比：体重（+0.7Kg)、体脂肪率（+0%）。 目標まで体重-0.4Kg、体脂肪率-0.7％。 おせちで食べ過ぎ＆運...
ダイエット 2016年あけましておめでとうございます。ダイエットは1年継続成功
昨年から始めたダイエット記録、やや年末はさぼり気味でしたが結果としてはダイエット成功して維持成功。 2016/01/01時点での体重関係データ 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 59.9Kg 体脂肪率 12...
ダイエット あまりの寒さに風邪とお腹が・・・（2015/12/22）【354日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.4Kg 体脂肪率 13% → 12.7% 前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（-0.3%）。 目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-2.3％。 ブ...
ダイエット 週末なのに体重がそこまで増えず（2015/12/12）【324日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.4Kg 体脂肪率 13.1% → 12.3% 前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（-0.8%）。 目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-2.7％。...
ダイエット 寝不足続き（2015/12/08）【322日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.1Kg 体脂肪率 11.4% → 12% 前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（+0.6%）。 目標まで体重-0.9Kg、体脂肪率-3％。 そこま...
ダイエット プチ旅行でお腹いっぱいになるまで食べ歩き、体重は？（2015/12/07）【321日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 59.9Kg → 60.2Kg 体脂肪率 14.1% → 11.4% 前日比：体重（+0.3Kg)、体脂肪率（-2.7%）。 目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-3.6％。...
ダイエット 朝の筋トレを忘れて筋肉量減少？→体脂肪率アップ（2015/12/06）【320日目】
ダイエット記録。 計測自体は7:00頃。 昨日から今日の変動 体重 60Kg → 59.9Kg 体脂肪率 12.7% → 14.1% 前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（+1.4%）。 目標まで体重-1.1Kg、体脂肪率-0.9％。 お...