2018/11/23の日記「ゆっくりゆったり」

今日は珍しく特に出かけることもなく、ゆっくり筋トレや読書・ゲームをやって過ごしました。
アプリケーション開発環境の構築や学習動画も観ていましたが。

ただ朝のけだるさは相変わらず。筋トレで目覚める我が脳。
筋トレのタイミングを検討中。筋肉的には空腹時はよくないようなので、変更しようかと。

体重は65.2Kgとやや減少、体脂肪率は16.4%と変わらず。

時間もあるので英語学習をしようかと準備中。
以前やっていたニンテンドーDSやPSPのソフトも出してみますかね。

筋トレは順調。
プロテインによる不調もなし。

最近ミカンを食べるようにしています。

最近頭を悩ませているのが、夕方の強烈な眠気。
うつ病の場合眠くなったら寝てくださいと医者に言われていますが、それにしても・・・なあ。

さてこういった取り組みがどうなっていくか、楽しみです。