2015/04/12のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）
前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（+1.1%）。
目標まで体重0Kg、体脂肪率1.9％。
昨日は筋トレ強め＋歩数も10000超えでしたが、今日はどちらもなし。その代り、カラオケでやってみましたが・・・さすがにこれだけで補うのは無理ですね。
食事内容に肉関係が多かったのも要因かな。
いろいろ試行錯誤しながら、自分なりのベストダイエット方法を見つけていきたいと思います。
今のところは以前書いたダイエット実践方法 全体編で書いたのが合っているように思いますが・・・
ブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。
コメント