うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
自己分析
日記 悪い流れと自分の弱さ（2022/4/7）
起きれない 朝早く起きて朝活をしたいんですが、二度寝をしてしまったり、起きれなかったり・・・よくない流れですね。 来週から朝から仕事が始まるだけに早めに直したいところ。 寝る時間が単に遅いだけですね、これだ・・・原因。 痛みが・・・ 昨日の...
日記 いいことも悪いことも（2022/4/6）
気分転換 気になっていたことを減らしたので、気分転換に温泉に行くことに 久々の少し遠めの外出だなとか思いつつ、電車に乗ることに。 まずは腹ごしらえ 研究学園前という駅に降りました。つくばエクスプレス自体、乗るのもいつ以来？ 駅に近いはずのお...
日記 頭に浮かんでいたことを片付けた（2022/4/5）
一気に片付けろ 公的な手続きが異様にたまっており、それが精神的にのしかかっていました。 しかもそれが複数で、面倒なのと支払い関係の書類の問題でなかなか動けず・・・。 午前中に動くことを決め、早速公的機関というか事務所に。 なんだかんだ待たさ...
日記 停滞の理由と燻ぶり（2022/4/4）
停滞の理由 来ると思っていたものが来ない、やった方がいいことをやらない（やれない）、やりたいことに取り組まない、とにかくだるい、くしゃみが止まらない、心が動かない、何かが減り続けている それらが重なるとけっこうしんどいですね。 少しずつでも...
日記 冴えないながらも（2022/4/3）
停滞中 気圧がきつかったですね・・・頭が動かないボーっとする時間が長かった印象。 リフレッシュしないとズルズルいくかなという感じ。 新しい風 状態があまり良くないですが、新しいことにも挑戦する準備をしています。 洋物のゲームをやり始めたり、...
日記 火がつかないイマイチさ（2022/4/2）
やはり燻ぶり始めた 数日前から気にはなっていましたが、やはり燃え尽き欠けてますね・・・ 延命処置じゃないですけど、燃やそうと思っても燃やすものがないみたいな 燃料か触媒がないと、ダメっぽいなと さらにのしかかるもの 気圧変化がきついですね、...
日記 2022年第一四半期をふりかえる（2022/3/31）
3月もおわり 早いもので3月が終わりますね 2022年は開始早々からどうも流れが良くなく、資産は減るわ、ぎっくり腰や咳が止まらなくなるなど不調になることも多かったですね。 仕事では、なかなか決まらず悶々としたりもしましたが、なんとか短期なが...
日記 いつものやつ（2022/3/30）
いつものやつ 自分の癖でもあるんですが、仕事を終えるとジワジワと調子が落ちるんですよね・・・ 1週間くらいかけて、気をつけてはいても燃え尽き症候群みたいに。 自分でも弱ってるなと思うほどに意欲が湧かない・・・ すぐに昼間に眠くなってしまうん...