食事コントロールが難しい（2015/05/11）【130日目】

2015/05/11のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 61.1Kg　→　61.5Kg
体脂肪率 13.7% → 13.7%

前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（+0%）。

目標まで体重0.5Kg、体脂肪率-1.3％。

自炊をし始めたのですが、なかなか量のコントロールがうまくいきませんね。どうしても多く作ってしまい、1人分のために作る難しさを感じます。