食事コントロールが難しい(2015/05/11)【130日目】

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2015/05/11のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。(ちょっと紛らわしい)

昨日から今日の変動
体重 61.1Kg → 61.5Kg
体脂肪率 13.7% → 13.7%

前日比:体重(+0.4Kg)、体脂肪率(+0%)。

目標まで体重0.5Kg、体脂肪率-1.3%。

自炊をし始めたのですが、なかなか量のコントロールがうまくいきませんね。どうしても多く作ってしまい、1人分のために作る難しさを感じます。
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