うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
うつ病・メンタル 七夕に続々参戦！そして新たな生活（2019/7/7）
タスクを消化せよ連日あまり調子は良くないものの、タスクは消化。断捨離モードに入っているので、使っていないスキャナを2つ廃棄することを決意。自治体に回収依頼を出す。慣れないので苦戦しましたが・・・。書籍類の買取第2弾も準備。段ボールの依頼とと...
うつ病・メンタル 起きていられない！（2019/07/04）
朝からおかしいどうも頭に違和感があってボーっとする感じで起きる。Twitterやストレッチなどをするが、どんどん頭の重さに負けていくような感覚が襲ってきました。「あれ？起きてるの・・・つらい。」少し動いただけで調子が上がらず、少し寝ることに...
うつ病・メンタル 眠れなかった謎（2019/07/01）
環境作り自部屋に開発部屋から移動した環境を使えるようにWi-Fiやらセッティングやらをやっていたら時間が経つのが早い早い。ディスプレイの位置修正やらで変な態勢をしていたので腰が痛くなるなど、厄介な展開もありましたが、なんとか設置完了。大物は...
うつ病・メンタル 宝探し始まる（2019/06/30）
部屋の掃除も佳境へ現在使用している部屋と自分本来の部屋を同時に掃除しているのでなかなか大変。ただデスクトップパソコンを移動できたので大きいです。大きなものをどかすと、数年来のものとご対面することがしばしば。それはまるでお宝。「こんなところに...
うつ病・メンタル 成し遂げるということ（2019/06/25）
終わらせることなんとか今日中に終わらせようとしていたことを2つ終わらせることができました。1つは当ブログで連載していた【おしごと再起動 ～うつ病前後の境界線～ 】が無事に全8話を執筆・公開して完結。激動の2か月をできる限り自分の気持ちに正直...
うつ病・メンタル 己との対話への試み（2019/06/24）
素直に心と対話したい"アイソレーションタンク"（フローティングタンク）を体験してきました。Wikipediaによると・・・アイソレーション・タンク（Isolation tank）は、感覚を遮断するための装置であり、光や音が遮られた空間で、皮...
うつ病・メンタル モヤモヤ・ドキドキ・ワクワク・ホワホワ（2019/06/23）
やる気がわかない・・・仕事の残務作業がどうにも進みません。早く終わらせて解放されたいのに・・・先延ばしみたいで嫌だなと思ってはいるんですが、やる気がちっとも出てこない。ブログの記事に集中して疲れが出てしまっている面もあるかも。下で紹介してい...
うつ病・メンタル 心の対話と今週2度目の体重増（2019/06/22）
便利なものは使おう！ここ最近あらためて便利だなと思うスマホアプリがあります。メモアプリ：心療内科に伝える内容メモやToDoリストの管理Twitter：本日のタスクを示して公開するとコミットを意識する良さがわかってきたので、続けていこうと思い...