うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
うつ病・メンタル 「仕事復帰へのSTEP2」（2019/3/9）
深刻な昼間の眠気 うつ病になってからというもの、昼食を食べて2時間後くらいに急激に眠気が来て、横になりたくなり、力尽きることが増えました。 ここ数日いろいろ試してきましたが、 ・横になるのを我慢する ・何かに集中する ・緊張感をもっておく ...
うつ病・メンタル 「強烈！花粉症＆確定申告」（2019/3/6）
強烈！花粉症 つらい・・・一日中くしゃみと鼻水ズルズルで心身ともに疲弊。 くしゃみのしすぎで汗かいて、それが冷えて・・・と風邪も引きそうな不調。 花粉症・・・本当にツライ。 確定申告ドタバタ劇 帳簿の方はまだ全然ですが、まずはマイナンバーカ...
うつ病・メンタル 「春復帰へまた一歩」（2019/3/4）
春からの仕事へのSTEP1 これでほぼ春からの仕事復帰は確定。 説明を受けに朝から某所へ・・・。 ご挨拶や話もできて、想定していたよりも厳しい状況になりそうという情報を把握。いきなり本番でこれを知るよりも、圧倒的に対策が練れるのは大きいです...
うつ病・メンタル 「気分上向き、不安も上向き」（2019/3/3）
気分が少し上向いてきた！ 昨日の対応が良かったのか、鬱っぽい症状は抑えることができたようです。やりたいことをやることができました。 大物のブログ更新をしたら力尽きましたけど・・・（確定申告がちっとも進んでいない） かなり力を込めた「貧乏人の...