うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
うつ病・メンタル 「よみがえる既視感（デジャヴ）」（2019/4/9）
久々に出た症状 やはり精神的には不安が強まりつつあるのか、色々な症状が弱いながらも出てきている感じですね。それに向けての準備が遅れているのも原因かもしれませんが・・・。 本日は、既視感（デジャヴ）が発生しました。 簡単に言うと、「あれ？この...
うつ病・メンタル 「物欲上昇は弱気の証明？」（2019/4/8）
寒さと過去の傷 急に寒さが際立つ展開に震えてました。この気温差は一体・・・どうも2月の気温だったようで寒いわけだ。 そして雨と雷鳴とどろく夜。この状況で犬の散歩に行くのはなかなか堪えますが、散歩は犬にとって大切な生活の一部ですからね。 ただ...
うつ病・メンタル 「準備と焦り」（2019/4/6）
小春日和？ とにかく眠かったですね。 お昼ご飯を終えたら、すぐに眠くなって寝てしまいました。 どうも罪悪感みたいなものが出てしまいがちですが、身体が欲しているのだと考え直して、そのままに。 自分で制限すると、メンタルに良くないですからね。 ...
うつ病・メンタル 「意識落ちと悪い癖」（2019/4/3）
意識を保つことができない！ とにかく眠かったです・・・分割ではありますが、3時間も昼寝をすることになるとは・・・とにかく頭が重くて、重くて・・・ やはり普段使わない脳の働きをすると、心地よかった疲労も相当負荷がかかっていたということなのでし...
うつ病・メンタル 「普段使わない脳運動でいい疲労」（2019/4/2）
回転する脳は楽しい 本日は本来は花見の予定でしたが、予定変更になりました。集合場所を変更して近くのところで撮影。桜・・・いい花ですよね。美しい。 結局友人たちと集まって食事してから、それらのゲームを遊ぶことになりました。自分は前回の記事でも...
うつ病・メンタル 「気の緩みか低気圧か」（2019/4/1）
不安から解放されたから？ 新年度に入ったからか、ようやく今月中旬からの仕事が確定しました。約3か月ほどの日程です。うつ病からのリハビリを考えれば、終わりが見えている方がいいと思うので・・・ 最後まで変更やキャンセルがありえる仕事だっただけに...
うつ病・メンタル 「やりたいことと成し遂げたいことの関係」（2019/3/31）
やりたいことが増えたけど ここ数日は気力も上がり、やりたいことをやるということをこなすことに対しての抵抗感が減ってきた感じです。そうなるとやりたいことが爆発的に増えてしまうのが常です。 しかしここで注意したいのは、果たしてそれらが本当にやり...
うつ病・メンタル 「目標クリアで得られるもの」（2019/3/30）
目標を作ってクリア VRゲーム「東京クロノス」をクリアしようと決めて数日。ようやくクリアしました。第1目標である19：30というのは間に合わなかったけれど、3月中に目標を達成できて良かったです。 しかもゲーム内容が今の自分に刺さる言葉が多か...