うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
うつ病・メンタル 「疲労 VS 低気圧 VS うつ病！」（2019/4/26）
三つ巴の戦いなんか変な争いが始まってるんじゃないの？と思いたくなるような心身ともにバランスを崩しやすい厳しい1日でした。復職後はじめての1週間5日出勤、そして強烈な低気圧と寒さ、そして不安定な精神状態。「俺が一番はいみっくすを苦しめられるん...
うつ病・メンタル 「焦り？嫉妬？それとも？」（2019/4/25）
嫉妬 Or 焦り？仕事もついに病後最長の4日連続で業務につきました。疲れもかなりたまってきていて、精神的にも余裕がなくなっていました。就寝時間も遅くなってしまい、ますます悪化しかけてる状態・・・なぜか職場のご一緒させていただいている方の優秀...
うつ病・メンタル 疲れと悔しさ（2019/4/24）
疲労で…仕事の後半から集中力途切れまくり、判断ミスしまくりで…落ち込む。難しいなぁ…そして悔しいなぁ・・・憧れと歴然とした差になぜか悔しさが心を支配していました。なんか意識しすぎている気がする・・・ネガティブに入り込んでいる気がします。体重...
うつ病・メンタル 「楽しいは強いが通勤はツライ」（2019/4/23）
職場が楽しくなってきた・・・職場の雰囲気がよく、仕事内容も楽しいので、心理的にはかなりいい状態です。不安材料がないわけではないですが、"楽しい"という状態はそのあたりの耐性を上げるのだなと。満員電車＆徒歩の疲労想像以上に、電車と駅の移動、そ...
うつ病・メンタル 「わずかにネガティブ」（2019/4/22）
闇の中からこんにちは睡眠不足もあったのか、少し余計なことを考えることができる時間があるほど仕事に余裕があったからか、ややネガティブに考える傾向が少し仕事中に出てきました。時間を少し置くと、考えすぎというのはわかるんですが・・・やはりトリガー...
うつ病・メンタル 「ひとつの区切り」（2019/4/21）
続けるか？終わらせるか？本当にいつ以来だろう？と思うほどにコンテンツを1つ終わらせることができました。多くの方に読んでいただいた連載シリーズ「うつ病発症物語」がひとまず完結。感想も伝えていただき、本当に作って良かったなと素直に思います。最終...
うつ病・メンタル 「癒しと苦しみのリサイクル」（2019/4/20）
眠気と戦う者仕事開始から初めての休日。「まずはなんとかこなせて良かった」というのが素直な気持ち。昨晩はしっかり寝たので大丈夫と思ったのですが、少し経つと強烈な眠気が・・・しかし心療内科は午後から、下手に眠ると逃してしまう恐れが高いので、作業...
うつ病・メンタル 「緊張の糸」（2019/4/19）
緊張しまくりようやく仕事も3日目が終了しました。長かった・・・仕事に慣れてきた部分もあるのですが、今までやってきた似たような業務とは大幅に違う点も散見され、戸惑いながらも適応しようとがんばっております。ここ数日の疲れが出たのか、仕事の後半は...