うつ病・メンタル
【近況報告】あれから7年が経ちました 【新たな気持ちで】
ダイエット
ダイエット 筋トレ強化するもお腹いっぱい事例で体重・体脂肪率ともに大幅上昇（2015/09/14）【257日目】
2015/09/14のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 61.6Kg体脂肪率 11.7% → 12.6% 前日比：体重（+1.3Kg)、体脂肪率（+0.9%）。目標まで体重0.6Kg、体脂肪率...
ダイエット やっぱり間食は太る？（2015/09/10）【253日目】
2015/09/10のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.7Kg → 60.5Kg体脂肪率 12.6% → 12.9% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（+0.3%）。目標まで体重-0.5Kg、体脂肪...
ダイエット ストレス？差し入れ？増える傾向が続く（2015/09/09）【252日目】
2015/09/09のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.7Kg体脂肪率 12.5% → 12.6% 前日比：体重（+0.3Kg)、体脂肪率（+0.1%）。目標まで体重-0.3Kg、体脂肪...
ダイエット 体脂肪率が安定しない今日この頃（2015/09/08）【251日目】
2015/09/08のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.8Kg → 60.4Kg体脂肪率 11.9% → 12.5% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（+0.6%）。目標まで体重-0.6Kg、体脂肪...
ダイエット カレーを食べるとやっぱり・・・（2015/09/07）【250日目】
2015/09/07のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.8Kg → 60.6Kg → 60.8Kg体脂肪率 11.9% → 13.4% → 11.9%3日比：体重（-0.0Kg)、体脂肪率（-0.0%）。...
ダイエット 睡眠を多めに摂っていたら、久々に体脂肪率がいい方向に向く（2015/09/03）【246日目】
2015/09/03のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 60.4Kg体脂肪率 12.4% → 11.9% 前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（-0.5%）。目標まで体重-0.6Kg、体脂肪...
ダイエット 寝不足と運動不足（2015/09/02）【245日目】
2015/09/02のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.3Kg体脂肪率 12% → 12.4% 前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（+0.4%）。目標まで体重-0.7Kg、体脂肪率-...
ダイエット 歩くだけで違うのか？体脂肪率減少（2015/09/01）【244日目】
2015/09/01のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.2Kg体脂肪率 13% → 12% 前日比：体重（+0Kg)、体脂肪率（-1%）。目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-3％。体脂肪...