歩くだけで違うのか?体脂肪率減少(2015/09/01)【244日目】

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2015/09/01のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.2Kg → 60.2Kg
体脂肪率 13% → 12%

前日比:体重(+0Kg)、体脂肪率(-1%)。

目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-3%。

体脂肪率が1%ダウン。仕事に行ったくらいで特に何かしていたわけではないですが。食事に油ものが少なかったのもありますかね。

昨晩もWordPressの不調のため寝不足継続。仕事中も昨日は危険だっただけに気をつけねば。

せめてこのあたりでのキープをしていきたいものです。


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