筋トレ強化するもお腹いっぱい事例で体重・体脂肪率ともに大幅上昇(2015/09/14)【257日目】

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2015/09/14のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.3Kg → 61.6Kg
体脂肪率 11.7% → 12.6%

前日比:体重(+1.3Kg)、体脂肪率(+0.9%)。

目標まで体重0.6Kg、体脂肪率-2.4%。

仕事の疲れで日記更新できず。
その間に減少筋トレ強化、昨日カラオケパーティコースでお腹いっぱいで一気に上昇。こういう大きい変化を一度入れると、傾向がリセットされるので明日以降どうなるか?


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