うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 連休！しっかり体と頭を休める時！（2015/10/12）【285日目】
2015/10/12のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 59.5Kg → 60.2Kg体脂肪率 12.9% → 13% 前日比：体重（+0.7Kg)、体脂肪率（+0.1%）。目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-...
ダイエット 昨晩食べまくったのに体脂肪率下がりまくる（2015/10/09）【282日目】
2015/10/09のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60Kg → 60Kg体脂肪率 13.6% → 12.3% 前日比：体重（+0Kg)、体脂肪率（-1.3%）。目標まで体重-1Kg、体脂肪率-2.7％。仕...
ダイエット 7月前半の水準まで戻り始める（2015/10/05）【278日目】
2015/10/05のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.1Kg → 60.6Kg体脂肪率 13.5% → 13.8% 前日比：体重（+0.5Kg)、体脂肪率（+0.3%）。目標まで体重-0.4Kg、体脂肪...
ダイエット 疲れてても軽運動くらいはしておいた方が良さそう（2015/10/04）【277日目】
2015/10/04のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 60.1Kg体脂肪率 13.6% → 13.5% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（-0.1%）。目標まで体重-0.9Kg、体脂肪...
ダイエット 帰宅時間が遅くなり、体重・体脂肪率ともに不安定に（2015/10/01）【274日目】
2015/10/01のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.9Kg → 60.7Kg体脂肪率 12.1% → 12.6% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（+0.5%）。目標まで体重-0.3Kg、体脂肪...
ダイエット 仕事でいっぱいいっぱいで、体調不良（2015/09/30）【273日目】
2015/09/30のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.9Kg体脂肪率 13% → 12.1% 前日比：体重（+0.3Kg)、体脂肪率（-0.9%）。目標まで体重-0.1Kg、体脂肪率-...
ダイエット 仕事に不安が強化され、疲労感も体脂肪率も上がる（2015/09/29）【272日目】
2015/09/29のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.6Kg体脂肪率 12% → 13% 前日比：体重（+0Kg)、体脂肪率（+1%）。目標まで体重-0.4Kg、体脂肪率-2％。筋トレ...
ダイエット 朝に血圧もチェック追加（2015/09/27）【270日目】
2015/09/27のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60Kg体脂肪率 13.2% → 12.5% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（-0.7%）。目標まで体重-1Kg、体脂肪率-2....