うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 昼の散歩が効果的（2015/11/12）【303日目】
2015/11/12のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.3Kg体脂肪率 12.1% → 11.4% 前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（-0.7%）。目標まで体重-0.7Kg、体脂肪...
ダイエット 体重減、体脂肪率大幅上昇（2015/11/11）【302日目】
2015/11/11のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 61Kg → 60.4Kg体脂肪率 10% → 12.1% 前日比：体重（-0.6Kg)、体脂肪率（+2.1%）。目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-2....
ダイエット カレーの連続と昼の散歩で大きな変化（2015/11/10）【301日目】
2015/11/10のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 61.4Kg → 61Kg体脂肪率 12.1% → 10% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（-2.1%）。目標まで体重0Kg、体脂肪率-5％。便秘...
ダイエット 揚げ物を摂りすぎて増えて戻った体脂肪（2015/10/30）【295日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 60.4Kg体脂肪率 13.2% → 12.1% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（-1.1%）。目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-2.9％。昨日は揚...
ダイエット 昼ごはんが食べられず、久々に60Kgを割る（2015/10/25）【292日目】
2015/10/25のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 59.9Kg体脂肪率 13.2% → 12.6% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（-0.6%）。目標まで体重-1.1Kg、体脂肪...
ダイエット 比較的安定してきた（2015/10/23）【290日目】
2015/10/23のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.7Kg → 60.3Kg体脂肪率 12.7% → 12.8% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（+0.1%）。目標まで体重-0.7Kg、体脂肪...
ダイエット 仕事がようやく落ち着き、体脂肪率も落ち着き始める（2015/10/22）【289日目】
2015/10/22のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 60.7Kg体脂肪率 13.3% → 12.7% 前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（-0.6%）。目標まで体重-0.3Kg、体脂肪...
ダイエット お休みの時はあっさり太る（2015/10/13）【286日目】
2015/10/13のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.5Kg体脂肪率 13% → 13.5% 前日比：体重（+0.3Kg)、体脂肪率（+0.5%）。目標まで体重-0.5Kg、体脂肪率-...