うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 朝の筋トレを忘れて筋肉量減少？→体脂肪率アップ（2015/12/06）【320日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60Kg → 59.9Kg体脂肪率 12.7% → 14.1% 前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（+1.4%）。目標まで体重-1.1Kg、体脂肪率-0.9％。お休みでほと...
ダイエット 仕事バタバタ脳には糖分（2015/12/05）【319日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60Kg体脂肪率 13.1% → 12.7% 前日比：体重（-0.4Kg)、体脂肪率（-0.4%）。目標まで体重-1Kg、体脂肪率-2.3％。昨日は珍しく外食...
ダイエット 頭を使いすぎて糖分を欲する（2015/12/04）【318日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60Kg → 60.4Kg体脂肪率 12.3% → 13.1% 前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（+0.8%）。目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-1.9％。少し食べ過ぎ...
ダイエット 比較的安定（2015/12/02）【316日目】
ダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.1Kg → 60.2Kg体脂肪率 13.2% → 12.5% 前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（-0.7%）。目標まで体重-0.8Kg、体脂肪率-2.5％。最近さぼ...
ダイエット 日曜の食べ放題の影響？（2015/11/25）【312日目】
久々のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.2Kg → 60.3Kg体脂肪率 12.6% → 13% 前日比：体重（+0.1Kg)、体脂肪率（+0.4%）。目標まで体重-0.7Kg、体脂肪率-2％。まあ体脂肪...
ダイエット 疲れからか体調不良気味（2015/11/19）【310日目】
2015/11/19のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.4Kg → 60.3Kg体脂肪率 13.2% → 12.2% 前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（-1%）。目標まで体重-0.7Kg、体脂肪率-...
ダイエット 歩く量を減らしたら、あっさり体脂肪率増加（2015/11/14）【305日目】
2015/11/14のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.1Kg → 59.8Kg体脂肪率 11.8% → 13.2% 前日比：体重（-0.3Kg)、体脂肪率（+1.4%）。目標まで体重-1.2Kg、体脂肪...
ダイエット 仕事も落ち着き、体重・体脂肪率も落ち着いてほしい（2015/11/13）【304日目】
2015/11/13のダイエット記録。計測自体は7:00頃。昨日から今日の変動 体重 60.3Kg → 60.1Kg体脂肪率 11.4% → 11.8% 前日比：体重（-0.2Kg)、体脂肪率（+0.4%）。目標まで体重-0.9Kg、体脂肪...