朝の筋トレを忘れて筋肉量減少?→体脂肪率アップ(2015/12/06)【320日目】

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ダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60Kg → 59.9Kg
体脂肪率 12.7% → 14.1%

前日比:体重(-0.1Kg)、体脂肪率(+1.4%)。

目標まで体重-1.1Kg、体脂肪率-0.9%。

お休みでほとんど動かなかったせいか、体脂肪率が上昇。
そういえば朝の軽い筋トレを忘れたのもあると思われます。
あっさり数値に出るほどの貧弱な筋肉量ですね・・・。


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