比較的安定してきた(2015/10/23)【290日目】

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2015/10/23のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 60.7Kg → 60.3Kg
体脂肪率 12.7% → 12.8%

前日比:体重(-0.4Kg)、体脂肪率(+0.1%)。

目標まで体重-0.7Kg、体脂肪率-2.2%。

このあたりで安定してますね。
筋トレは控えめなので、ここでやっておくといい流れになりそうな状態と判断。
帰宅後にトレーニングを取り入れようと思っています。


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