カレーの連続と昼の散歩で大きな変化(2015/11/10)【301日目】

この記事は約1分で読めます。

2015/11/10のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。

昨日から今日の変動
体重 61.4Kg → 61Kg
体脂肪率 12.1% → 10%

前日比:体重(-0.4Kg)、体脂肪率(-2.1%)。

目標まで体重0Kg、体脂肪率-5%。

便秘でいろいろと狂ってしまいましたが、体重増加。
ただし増えた原因は別にもあって、仕事の昼休憩時に散歩するようになって筋肉量が増大中。
またカレーが3食続いていて体脂肪率も増えていました。

食事も別のもの、便秘も解消で少し改善。
体力の減りが最近ひどいのでこのあたりで調整してみます。


ブログランキングに参加しています。アクセスアップにご協力いただけると幸いです。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村 健康ブログ 心と体へ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 日記ブログランキング

コメント