目標設定・達成度
さあ、目標達成の数を数えろ！（達成状況発表）-2020年10月7日から11月7日-
ダイエット
うつ病・メンタル 2018/12/15の日記「睡魔の王があらわれた」
こんにちは、はいみです。このところ寒いですね。今日一日を一言でいうと、「状態ステータス：眠り」。前日の映画＆長い散歩の疲れが出たのかなとも思いましたが、珍しく7時間以上しっかり寝たと思った朝でしたが・・・・10時頃に意識落ちる・15時頃に意...
うつ病・メンタル 2018/12/14の日記「映画を観て帰ると力尽きてた」
こんにちは、はいみです。「若おかみは小学生！」に続いて、今日は「ドラゴンボール超 ブロリー」を映画館で観てきました。感想などは別ブログに書きましたので、よろしければこちらから。fitbitで計測している睡眠時間は7時間を超えないといつも夕方...
うつ病・メンタル 2018/12/13の日記「やはりパワーダウン」
やはり三大欲求の1つを満たすと力尽きますね・・・。ほぼ半月ほどほぼ機能していないのもまずいと思いましたが、その後意識が落ちて寝てしまいました。やはりまだ回復には遠いのかなと。スマートスピーカーをいじりました。家にはGoogle Home m...
うつ病・メンタル 2018/12/12の日記「長電話とセットアップ」
今日は友人からの電話が来て、久しぶりに長電話。その後はなぜか疲労感が出て、当初やろうと思っていたことになかなか手を付けられず。電話って予想以上に疲れるんですね・・・久々なので驚きました。とりあえず食事と休憩を取ってからようやく活動可能に。購...
うつ病・メンタル 2018/12/11の日記「寒さと低気圧のWパンチ」
うつ病になってからというもの、寒さと低気圧は正直苦手になりました。寒さ→血行が悪くなり、体のだるさや体調不良低気圧→頭痛や異常な眠気が発生そんな状態なので、どうもスッキリすることが少なくなっている気がします。寒さに関しては、厚着をしたり、代...
うつ病・メンタル 2018/12/10の日記「自分を知ること前を向くこと」
うつ病になってからというもの、なかなかやりたいことができず制約を受けることがいくつもあります。変わってしまうこともあります。しっかりと休み、色々病気について調べると少しずつ自分の場合は光が見え始めました。そこで出会った1冊は今後に向けての指...
うつ病・メンタル 2018/12/09の日記「掃除の喜びと悲劇」
メンタルにけっこう来ているときには、掃除をするといいという話も聞きますが、なかなかその気分になれませんでした。ですが、さすがにひどいなと思ったので掃除を開始。そうしたら、探し続けていたものが発見されました。一つは株主優待券、もう一つはなんと...
うつ病・メンタル 2018/12/08の日記「あふれるやる気は危険がいっぱい？」
今まで封印してきたやる気が一気に爆発したかのように、やりたいことがどんどん浮かぶようになりました。いろいろ調べてると、躁状態じゃないか、これ？って感じです。元々そういう気質はあるので、慎重になりますね・・・。ただ注意しなければならないのは、...