ダイエット

うつ病を発症する前から株式投資はやっていますが、ここ最近は株価が急落していて心理状態が穏やかではない状態が続いているためか、ここ数日体調がすぐれません。うつ病などもそうですが、精神的に弱くなっている場合は人間の心理状態として依存しやすい特性...

午前はいい調子だったのですが、午後からどうも体と頭が重く、動くのがきつい状態に。気温差が体にきているのか、わかりませんが無理できない感じです。株式投資をしているのですが、保有している銘柄の株価がここ数日下落しているのも影響してるのかも。ちな...

暑い！・・・まさか12月に入って、この言葉を暖房器具なしで言うことになるとは思いませんでした。低気圧も昨日から継続してきつい状態が続いていて、今日は1日力が出ず。昨日の疲れもあったのかもしれませんが・・・。とはいえ、読書（「ストレスと適応障...

低気圧や疲労もあって筋トレを休んだためか、食べすぎたためか、それとも両方なのか・・・？体重が一気に増えてしまいました・・・。体重66.4Kg、体脂肪率も16.1%。はい、0.8Kg増加・・・ああ。今日は昼間に散歩をして気分が良かったのですが...

約1か月ぶりに明日心療内科に行くのでドキドキしております。ほぼ確実に回復期に入って入ると思うのですが、薬を少し減らしても良いかを打診してみようと思います。理由としては、このままだと仕事を始めるとしても眠気が強すぎて影響が大きすぎること、日頃...

今日は朝から病院に検査用の検体を提出して、そして以前職場で知り合った友人と会って外食。朝が少し早かったのか、頭が少しボーとしていました。普段行かないような場所に行き、美味しい食事も安く食べられて満足。そして友人と会話している間にいつもの「ア...

寒くなってきましたね。季節性うつという言葉も見るようになりましたが、回復期の落ち期にもちょうど入ったようで、どうにも倦怠感ややる気が出ないイマイチな状態に入りました。気持ちの焦りはその状態で少し加速していて、しっかり休むという判断を自分で壊...