うつ病・メンタル
「気の緩みか低気圧か」（2019/4/1）
ダイエット
うつ病・メンタル 2018/12/25の日記「完全に落ちたメンタル」
いけませんね・・・ただでさえ悪かったメンタルが株価急落の連続で相当に悪化してしまっています。どうにもこういう流れはまずいですね・・・。株価の動きが気にならない程度にプラスならいいのですが、マイナスがここまでこむとキツイ。そういう場合はいった...
うつ病・メンタル 2018/12/24の日記「気分は冴えず」
どうにも気分が冴えず、昼に力尽きることが増えています。やはり回復期の下降トレンド状態ですね。株価と同じです。体重は65.6Kg、体脂肪率は15.8%・・・あれ？増えてる・・・やはり散歩をしないと、体重が減らない模様。生活習慣に取り入れなけれ...
うつ病・メンタル 2018/12/22の日記「うつ症状悪化？」
どうにもネガティブに物事をとらえやすくなっていますね、やはり下降期に入っている模様。いいこともあるんですが、それ以上にマイナス思考が上に乗っかかる状態。睡眠不足や疲れ、あとは色々とうまくいかないこともあるのでしょうね。少し気分転換に映画に行...
うつ病・メンタル 2018/12/21の日記「回復期の下りチャートとネガティブイベント」
こんにちは、はいみです。どうにもいけませんね。回復期は波があって、上下に波があるのですが今は下にある感じです。そこにここ最近の株価大幅下落に加え、先日受けた試験に不合格となんともネガティブなイベントが重なってくると、正直しんどい状態になりま...
うつ病・メンタル 2018/12/20の日記「株暴落できつい」
ここ最近株価の下落がひどいですね。今年は6月あたりから相当苦戦していて、精神的にも追い詰められている原因になっています。まあ株価を気にしなければいいんですけどね。とりあえずは長期目線でやるという意思を強く持っていけば大丈夫ですが、ギャンブル...
うつ病・メンタル 2018/12/19の日記「同じことでもタイミングが違うと変わる」
こんにちは、はいみです。数年前に1度読んだ本をなぜか気になって読み返してみたら、すごく今の自分に合っていたという素敵な出会いをしました。どうしても色々とやろうとしてしまって、自分が本当にやりたいことがおろそかになるということを自分でやってし...
うつ病・メンタル 2018/12/18の日記「少しずつ前へ」
こんにちは、はいみです。まだまだ心身のバランスが良くないですが、色々な情報や本を読んでいて、そして最近行動していて、ようやく少しずつリズムがとれてきました。どうしても焦って大きいことから考えがちですが、小さいことから"まずは実践して終わらせ...
うつ病・メンタル 2018/12/17の日記「眠りを強めるモノ」
朝からセミナーに行ってきました。内容としては自分の適性というか興味、傾向を知るような簡単なものでしたが、把握している感覚に近いので、そのあたりのズレはなしということで安心しました。とはいえ、色々と気持ちが落ち込んだり、焦ったりと心が安定しま...