2018/12/22の日記「うつ症状悪化？」

どうにもネガティブに物事をとらえやすくなっていますね、やはり下降期に入っている模様。いいこともあるんですが、それ以上にマイナス思考が上に乗っかかる状態。

睡眠不足や疲れ、あとは色々とうまくいかないこともあるのでしょうね。少し気分転換に映画に行ったのですが、感動もしたものの、そのまま急落。

低気圧も影響していますね、どうにもまだまだきつい。

体重は65.3Kg、体脂肪率は16.4%とどちらも上昇・・・こっちもイマイチ。

明日は久々に家族が集合。これがいいきっかけになるか、悪化するか、変わらないか・・・