2018/12/19の日記「同じことでもタイミングが違うと変わる」

こんにちは、はいみです。

数年前に1度読んだ本をなぜか気になって読み返してみたら、すごく今の自分に合っていたという素敵な出会いをしました。

どうしても色々とやろうとしてしまって、自分が本当にやりたいことがおろそかになるということを自分でやってしまうのですが、まさにそんな自分にぴったりの本でした。この本に関しては、また別途別記事でご紹介します。

低気圧の影響が強い一日でした。頭痛と強烈な眠さが午前中から襲ってきていました。三半規管を少し整えるマッサージみたいのをみつけたのでやってみたりしましたが、結局一瞬意識が落ちました。

最近筋トレの中心をスクワットにしていた効果が表れたのか、体重と体脂肪率がいい感じにわずかながら下がっています。

体重65.0Kg、体脂肪率15.5%と急に改善。理由は複合的なものがあるでしょうが、少なくともトレーニングの方向性は今はこれで行こうと思います。

読んでくださってありがとうございます。明日もよろしくお願いします。