うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
うつ病・メンタル 2018/12/18の日記「少しずつ前へ」
こんにちは、はいみです。 まだまだ心身のバランスが良くないですが、色々な情報や本を読んでいて、そして最近行動していて、ようやく少しずつリズムがとれてきました。 どうしても焦って大きいことから考えがちですが、小さいことから"まずは実践して終わ...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】献血することができない
うつ病になってというか、心療内科に行った後の意味に近いですが、抗うつ薬や睡眠導入剤を飲んでいる場合は基本的に献血はすることができません。 個人的に献血するのも、基本的に社会に少しでも貢献したいし、お金が特別あるわけではないし、出来ることと言...
うつ病・メンタル 2018/12/17の日記「眠りを強めるモノ」
朝からセミナーに行ってきました。内容としては自分の適性というか興味、傾向を知るような簡単なものでしたが、把握している感覚に近いので、そのあたりのズレはなしということで安心しました。 とはいえ、色々と気持ちが落ち込んだり、焦ったりと心が安定し...
うつ病・メンタル 2018/12/16の日記「心揺さぶられる」
どうにも気持ちが焦ってきているというか、少し悪い方向に引っ張られ気味。 こういう時は悲観的になってもいけないので読書、そして気になっていたものを消化することにした。 今読んでいるのはこれ。 名著だなと思える内容。6割ほど読了。ずいぶん前に買...
うつ病・メンタル 2018/12/15の日記「睡魔の王があらわれた」
こんにちは、はいみです。このところ寒いですね。 今日一日を一言でいうと、「状態ステータス：眠り」。 前日の映画＆長い散歩の疲れが出たのかなとも思いましたが、珍しく7時間以上しっかり寝たと思った朝でしたが・・・ ・10時頃に意識落ちる ・15...
うつ病・メンタル 2018/12/14の日記「映画を観て帰ると力尽きてた」
こんにちは、はいみです。 「若おかみは小学生！」に続いて、今日は「ドラゴンボール超 ブロリー」を映画館で観てきました。感想などは別ブログに書きましたので、よろしければこちらから。 fitbitで計測している睡眠時間は7時間を超えないといつも...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】目や表情から輝きが消える 【症状】
うつ病を発症する前の段階でも見られる症状ではありますが、余裕のない生活リズムや（いい意味での）刺激のない日常を続けていると、目から見える背景がグレーになっていくことがあります。俗にいう"目が死んでいる"状態。 そして表情もなぜかこわばって、...
うつ病・メンタル 2018/12/13の日記「やはりパワーダウン」
やはり三大欲求の1つを満たすと力尽きますね・・・。ほぼ半月ほどほぼ機能していないのもまずいと思いましたが、その後意識が落ちて寝てしまいました。やはりまだ回復には遠いのかなと。 スマートスピーカーをいじりました。家にはGoogle Home ...