うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
うつ病・メンタル 2018/12/28の日記「心療内科と集中力」
【心療内科とわたし】 約1か月ぶりに心療内科に行ってきました。回復が順調に進んでいること、気になっていることを先生に相談・確認して、薬も現状維持。減薬もそろそろしたいという気持ちもあるけれど、ここで無理をすると復帰に時間がかかってしまう恐れ...
うつ病・メンタル 2018/12/27の日記「気圧による不調続く」
25日からずっと頭がボーっとするというか、頭痛がしたり、違和感があったりと続き、だるさも手伝って、ちょっと活動しづらい状態ですね。 気圧の変化が激しい日時とぶつかっているので、そこらへんでしょうか。ふだんあまりそういった症状を訴えない方々も...
うつ病・メンタル 2018/12/26の日記「睡眠の質が変わった？」
どうにもイマイチな流れですね。スッキリしないというか体も心も重い感じと言いますか・・・ 最近のメンタルを攻撃する原因の一つに株の下落があるんですが、これは本日は解消されています。（数日間やられた下げ幅を回復には至ってないけど） 明後日は心療...
うつ病・メンタル 2018/12/25の日記「完全に落ちたメンタル」
いけませんね・・・ただでさえ悪かったメンタルが株価急落の連続で相当に悪化してしまっています。どうにもこういう流れはまずいですね・・・。株価の動きが気にならない程度にプラスならいいのですが、マイナスがここまでこむとキツイ。そういう場合はいった...
うつ病・メンタル 2018/12/24の日記「気分は冴えず」
どうにも気分が冴えず、昼に力尽きることが増えています。 やはり回復期の下降トレンド状態ですね。株価と同じです。 体重は65.6Kg、体脂肪率は15.8%・・・あれ？増えてる・・・ やはり散歩をしないと、体重が減らない模様。 生活習慣に取り入...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語2】環境の変化でメンタルやられる
※うつ病になるまでにはいくつかの過程や原因があります。あくまでこの記事は自分が体験した内容であり、個人差などが大きく作用しますのでご注意ください。 前回の内容はこちら。 自分を疲弊させた作業はいったんクローズされました。 その後はある程度落...
うつ病・メンタル 2018/12/22の日記「うつ症状悪化？」
どうにもネガティブに物事をとらえやすくなっていますね、やはり下降期に入っている模様。いいこともあるんですが、それ以上にマイナス思考が上に乗っかかる状態。 睡眠不足や疲れ、あとは色々とうまくいかないこともあるのでしょうね。少し気分転換に映画に...
うつ病・メンタル 2018/12/21の日記「回復期の下りチャートとネガティブイベント」
こんにちは、はいみです。 どうにもいけませんね。回復期は波があって、上下に波があるのですが今は下にある感じです。そこにここ最近の株価大幅下落に加え、先日受けた試験に不合格となんともネガティブなイベントが重なってくると、正直しんどい状態になり...