最近の不調の原因を考えてみる
胃、心、身体全体がだるいというか重い感じが朝からありました。ここ数日こんな感じですね。むしろどんどん重さが増しているような・・・？
ここまで来ると原因を探らないとまずいかなと思ったんですが、少し思い当たる点が・・・。
アレルギーの試しとして、すいかを食べたんですよね・・・胃の不調が出る前日に。それが胃や食道などにダメージを与えて弱らせたところに最近の疲れと気温差がからみ、さらに色々と煮詰まったのもあって、ストレスを感じることが増えた。それが胃や腸にダメージを与えて、調子が悪化というのが理由としてはありえそうです。
昨日食べすぎたときの胃の調子などを考えると相当傷んでしまっている印象。
ですので当面は胃の修復に努めて、これ以上傷つけないように注意するという感じですね。あと睡眠不足も悪影響を与えていると思うので、
なんか行ける気がする！
心身のバランスが崩れかけていますが、少しの時間Unityをいじりました。
実はずっとうまくいかないところがあって、ここ数日試行錯誤し続けていましたが・・・あれ？と思うところを直してみたら、「あ！」。
見事に動きました。我ながら情けないところで引っかかってました。でも嬉しいですね。形にしていくために色々と考えています。
前に進むひとつの手段としてこれからも取り組み続けます。
継続する力
朝運動することが習慣化することができてきています。
その中でもTwitterでフォローしている方のツイートがきっかけで始めたプランクワークアウト。初級編30日が明日終わるところまで来ました。
見事に最終日まで完走したいですね。
少しずつ耐久力というか、ギリギリを続けているせいか長さをがんばれることができてきています。体幹がすこしでも強化されればいいなと。
体重と体脂肪率
64.9Kg、15.3%
サラダ食べ放題で一気に増加・・・
ま、予想はしていましたが(笑)
ちなみに食べたことの記事はこちら。
感謝の言葉
あまりにも気持ちが落ち込んでいたので昨日の記事では書けず。やはり余裕がなくなるとこういう感情がわきにくくなるものですね。気を付けたいですね。
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