体を動かそう！
朝から目標達成！
30日間、設定されている休憩日はのぞいてしっかりとコンプリートしました。
最後の方は時間が長くなって耐えきるのに必死なレベルでハードすぎてきつかったです。あきらめずにできたことは素直にすごい！と継続できた自分を褒めてあげたいですね。
気分が少し上向いてきたので、外を出る理由を作って散歩してみました。少し涼しくなりましたし、汗もほどほどかいていい感じ。
もうすぐ1年
うつ病の症状が出てからそろそろ1年経ちます。
最近は多少の浮き沈みがあるものの、回復の一途にあることを確認する機会が増えています。
ある意味気持ち的な区切りの意味も含めて、記念的なものをブログ以外の何らかの形で発信できないかを検討中です。以前にも書きましたが、進行しているということのご報告です。
ダイエットについて
体重と体脂肪率を毎日記載していましたが、今後は別枠に入れようかと思い、今日から外してみます。もちろん継続はしますよ。
感謝の言葉
創作意欲、体調不良、交流などをTwitterなどを通じてうまくコントロールできるようになりました。まだまだ足りないことはありますがフォロワーさんも4600人を突破。
本当にありがとうございます！今の自分を形成しているのは自分がやってきたことと多くの方々の力が融合したものです。感謝！！
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