【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

昼・夜を自炊にすると体重が増える件（2015/05/25）【144日目】

水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】

晩に甘いものを食べまくった結果は？（2015/07/04）【184日目】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

コントロールがなかなかうまくいかない（2015/05/28）【147日目】

【うつ病になって変わったこと】既視感（デジャヴ）が増える【症状】

【食レポ】パンケーキが魅力なホテル朝ビュッフェ「HEARTH 新宿」に行きました【グルメ】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

【グルメ】焼肉食べ放題ブラックホール池袋東口店【ビュッフェ】

【月間結果】2015年5月の成果【どれだけ変わった？】

【週間結果】2015年5月第4週【どれだけ変わった？】

カレー続きの日々そして終わった後（2015/07/06）【186日目】

わざと体重を増やす作戦（2015/05/18）【137日目】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

1週間外出＆外食しまくり生活（2015/06/27）【175日目】

残り物を処分しようとすると太る件（2015/06/16）【166日目】

習慣化

継続と集中について（2020/08/23）

継続とブースト継続すること、習慣化すること自分は地味に得意みたいです。たぶん動機付けを考えるのがスムーズにできるからかなと思うのですが、それだけだと動きが少ないかなと感じることがあります。ついついそれに甘んじてしまうことが多く、それ...

復活の兆しとリーチ（2019/8/24）

最近の不調の原因を考えてみる胃、心、身体全体がだるいというか重い感じが朝からありました。ここ数日こんな感じですね。むしろどんどん重さが増しているような・・・？ここまで来ると原因を探らないとまずいかなと思ったんですが、少し思い当たる点が・...

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