体重戻し継続中(2015/05/27)【146日目】

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2015/05/27のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。(ちょっと紛らわしい)

昨日から今日の変動
体重 60Kg → 60.8Kg
体脂肪率 13.3% → 13.2%

前日比:体重(+0.8Kg)、体脂肪率(-0.1%)。

目標まで体重-0.2Kg、体脂肪率-1.8%。

減りすぎた体重戻しは継続して61.0Kg前後まで戻す方向の予定。そういう意味では順調。

自炊で昼・夜を食べると、やはり増えるのはある意味わかりやすい。
昼:ボンゴレ・バーニャカウダ・青汁
夜:牛皿・サラダ・味噌汁・ぶどう

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