2019/1/4の日記「正月太り？」

体重と体脂肪率がとんでもないことになっているんですよ！

体重：66.5Kg、体脂肪率16.9%・・・

ここ最近で最高記録！・・・嬉しくない。

なぜ増えたかはおせち料理を残さないように食べ過ぎたのと、白米を食べる機会が多かったからですかね。普通は15穀米を食べているんですが、それがなかったのが原因ですかね。とりあえず明日からは白米率を下げます。

低気圧が強烈だったため、朝の用事を終わらせて帰ったら力尽きてしまいました。まだまだこの影響はいかんともしがたいですね。これが回復しないと仕事復帰は難しいですね。