頭空っぽの方が・・・
やる気も出てきてやりたいこともやっているのですが、実は少しずつ迷いが出てきました。
自分が本当に望んでいることややりたいことの優先順位が狂っていないだろうか？と。あふれるやりたいことに溺れかけているような錯覚に陥り始めていました。
そんな自分がおはよう戦隊を回っていたところ、杉山トシツグさんのツイートに気になるキーワードが！
皆様おはようございます☀#おはよう戦隊0714
【ブレインダンプ】
❶ アイディアを30個書き出す。
❷ 5分休んで、10個書き出す。
❸ じっくり休む
❹ 再び、10個書き出す。企画作りのため
ブレインダンプを実行！
頭の中は、すっからかん..?これ執筆にも使えますね〜✍️
今日も、良い一日を❗️
— 杉山トシツグ@パラレルキャリア (@SmahoSUGiYAMA) July 13, 2019
ブレイン・ダンプ。
思ったことややりたいこと、アイディアなどを頭の中を空っぽになるまで出し切るメソッドのようです。短い時間でやる、出し切るまでやる、やり方は色々あるようですね。
今の自分には必要かもしれない・・・。
というわけでちょっと試験的に明日のある時間帯にやってみようと思います。
本もこれは良さそうなので買うかも！
止まらない！
どうもここ最近くしゃみで体力が奪われています・・・気温差や湿度？よくわからないんですよね。風邪ではなさそうですが・・・集中力がこれで途切れ気味になるのはちょっと嫌ですね。鼻うがいやってみますかね。
模索＆試行中
自分をいい方向にコントロールできるものを作ることができないだろうか？というのが今の自分の課題になっています。
様々な手法を調べたり、実践してきていますが、結局自分に合うものや公共の場では言えないような部分もあるんだろうなと。
これはうつ病になってからずっと考えていたこと。
いくつかのパーツが揃ってきたので動いていますが、まだまだ時間がかかりそうです。
難しい課題ですが、楽しいです。何らかの形でお知らせしたいと思います。
体重と体脂肪率
64.3Kg、14.4%
お通じは出るんですけど、残っている感が強くてピンチです。
そこでこれを摂取中。甘いものも好きなので・・・こんにゃくさん、頼みます！
感謝の言葉
今回の記事にもあるように、Twitterで悩んでいるものを解消する手がかりを得ることができるので本当にありがたいですね。発信している方のメシウマ画像や微笑ましい画像などにもいつも癒されています。
フォローしてくださっている方ややり取りをした方々に感謝！
これからもよろしくお願いします！！
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