うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル 「それは1か月前の・・・」（2019/5/18）
時間に追われてる？ 日頃いかに時間に追われているかを痛感することになるほど、朝はいい気持ちでした。お布団のヌクヌクさが最高・・・。 時間に追われないように工夫することって大切かもなと。それを実践するにはどうしたらいいのか？ちょっと考えたいな...
うつ病・メンタル 「わかりやすい傾向と苦悩の先」（2019/5/17）
金曜15時以降は・・・ 以前からそうなのですが、5日労働すると金曜の15時を過ぎると、一気にパフォーマンスが落ちる傾向があります。木曜に早く寝てもダメなんですよね・・・そこまで自覚してないんですけど、あれ？何かおかしいぞと思うとその時間にな...
うつ病・メンタル 「無能の烙印」（2019/5/16）
それはまるで呪いのように 仕事で先輩に前任者はこうだった的な話を言われ、どう対応したらいいか迷う場面が！今の自分が物足りないから言っているのか、それを目指して頑張ってほしいという叱咤激励なのか？・・・全然わかりません。 その言葉が悪い意味だ...
うつ病・メンタル 「眠気と恐怖」（2019/5/15）
眠さと恐怖 仕事の準備に時間がかかり、睡眠を3時間しかとれずに仕事へ。 さすがに影響が大きく、仕事中も昼食後に強烈な眠気が・・・ なんとか耐えましたが、その分パフォーマンスは若干落ちました。 とはいえ、それなりにこなすことはできたので良しと...
うつ病・メンタル 「巻き返せ！」（2019/5/14）
ポンコツの後に 前日あまりにも不甲斐ない仕事ぶりを発揮したポンコツろーみっくすな自分。 さすがにこれではまずいと思い、しっかりと睡眠をとり、精神も整えました。 そこまで準備して臨んだ仕事。 ミスもありましたが、それ以上に力を発揮することがで...
うつ病・メンタル 「ポンコツモード発動」（2019/5/13）
自分でも驚くポンコツぶり どうも前日の感情が爆発した影響なのか、仕事でポンコツっぷりを発揮。毎日やるべき仕事に手を付けることができず。 朝からスマホを家に忘れて、電車内のリズムも大幅に狂いまくったのも痛い・・・ 自分でも驚くほどポンコツ状態...
うつ病・メンタル 「イライラ、落ち込み、混乱」（2019/5/12）
混乱と焦り 昨日の影響を何だかんだで引きずっていたようで、朝からどうも調子が悪い。 そして母の日祝いで用意したお店に向かおうとしたところ、道に迷って大混乱。 「なんでここまで頭が動かないんだ！」 慌てふためく様子を冷静に突っ込んでいるけれど...
うつ病・メンタル 「不意打ちのネガティブトリガー」（2019/5/11）
突然襲った気分低下 仕事の合間を見計らって、母の日で食事をするところを探して予約しました。 時間がほとんどなかったこともあり、あまり調べることができないままでしたが予約もとりました。 そして朝に母にお店の内容を確認したところ「わたしが食べた...