うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル 宝探し始まる（2019/06/30）
部屋の掃除も佳境へ 現在使用している部屋と自分本来の部屋を同時に掃除しているのでなかなか大変。 ただデスクトップパソコンを移動できたので大きいです。 大きなものをどかすと、数年来のものとご対面することがしばしば。 それはまるでお宝。 「こん...
うつ病・メンタル アイソレーションタンク（フローティングタンク）を体験してきた
マインドフルネスなど自分を見つめ直す、精神を整える、頭スッキリにする方法もずいぶ広まった感がありますね。 自分も試してみましたが、色々と邪魔なものが多くて、どうにも集中しきれない。 そこでこんな自分でも集中して瞑想をすることができないかな？...
うつ病・メンタル 部屋の掃除で甦る思い出（2019/06/29）
片づけっていいね！ 今二つの部屋を片付けています。 元妹の部屋（開発部屋）、自分の部屋。 両方片付けていると、何やら懐かしいものが出てくる出てくる。 思えばずいぶん時間が経ってることを色あせたものを見て、感じますね。 ひとつの区切りとしては...
うつ病・メンタル さらば元相棒（2019/06/28）
元相棒たちとの別れ 部屋の掃除を進めているわけですが、スペースを奪っているものがありました。 それは過去に使っていたデスクトップパソコン！ Windows98SE、ME、XP・・・その時代に使っていた元相棒たち。 しかしもう彼らがいる場所は...
うつ病・メンタル あれもこれも〇〇ってヤツのせいなんだ？（2019/06/27）
腰の痛み強まる 朝から調子が悪いなと思ってましたが、腰の痛みがちょっとシャレになっていません。 少し動かすと痛い。そして尾てい骨も痛い。 前にぎっくり腰をやって痛かったところの痛みの再現・・・ 「昨日の部屋の掃除でやってしまったのか・・・？...
うつ病・メンタル 掃除って大変（2019/06/26）
部屋の掃除を始めたわけだが・・・ なかなか進みません！（ドーン） Ａを片付けるにはＢのスペースを空ける必要がある、Ｂを確保するにはＣを捨てなければならないみたいな流れ。 結局Ｃをやらないと始まらないことに絶望。 簡単に言うと古いPCを捨てる...
うつ病・メンタル 成し遂げるということ（2019/06/25）
終わらせること なんとか今日中に終わらせようとしていたことを2つ終わらせることができました。 1つは当ブログで連載していた【おしごと再起動 ～うつ病前後の境界線～ 】が無事に全8話を執筆・公開して完結。 激動の2か月をできる限り自分の気持ち...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第8話「見えた境界と新たな道」【うつ病前後の境界線 】
前後の境界線 今回の仕事を通して、自分がうつ病発病前と異なると感じた点、厳しいと感じた点は以下の8つです。 回復力はすぐには戻らない 自分の感覚だと休日などでの心身の回復量は健康だった時の50%ほどでした。 医師の話だとある程度までは短期間...