ダイエット
実践しているダイエット 記録編「チャートのように楽しむ」
うつ病・メンタル さらば元相棒（2019/06/28）
元相棒たちとの別れ部屋の掃除を進めているわけですが、スペースを奪っているものがありました。それは過去に使っていたデスクトップパソコン！Windows98SE、ME、XP・・・その時代に使っていた元相棒たち。しかしもう彼らがいる場所は今回の流...
うつ病・メンタル あれもこれも〇〇ってヤツのせいなんだ？（2019/06/27）
腰の痛み強まる朝から調子が悪いなと思ってましたが、腰の痛みがちょっとシャレになっていません。少し動かすと痛い。そして尾てい骨も痛い。前にぎっくり腰をやって痛かったところの痛みの再現・・・「昨日の部屋の掃除でやってしまったのか・・・？」そうも...
うつ病・メンタル 掃除って大変（2019/06/26）
部屋の掃除を始めたわけだが・・・なかなか進みません！（ドーン）Ａを片付けるにはＢのスペースを空ける必要がある、Ｂを確保するにはＣを捨てなければならないみたいな流れ。結局Ｃをやらないと始まらないことに絶望。簡単に言うと古いPCを捨てることにな...
うつ病・メンタル 成し遂げるということ（2019/06/25）
終わらせることなんとか今日中に終わらせようとしていたことを2つ終わらせることができました。1つは当ブログで連載していた【おしごと再起動 ～うつ病前後の境界線～ 】が無事に全8話を執筆・公開して完結。激動の2か月をできる限り自分の気持ちに正直...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第8話「見えた境界と新たな道」【うつ病前後の境界線 】
前後の境界線今回の仕事を通して、自分がうつ病発病前と異なると感じた点、厳しいと感じた点は以下の8つです。回復力はすぐには戻らない自分の感覚だと休日などでの心身の回復量は健康だった時の50%ほどでした。医師の話だとある程度までは短期間で戻って...
うつ病・メンタル 己との対話への試み（2019/06/24）
素直に心と対話したい"アイソレーションタンク"（フローティングタンク）を体験してきました。Wikipediaによると・・・アイソレーション・タンク（Isolation tank）は、感覚を遮断するための装置であり、光や音が遮られた空間で、皮...
グルメ 【グルメ】おにぎり「ぼんご」さんに行ってきました【和食】
大塚駅に用事があったので、以前テレビで見て気になっていたおにぎりの老舗「ぼんご」さんに行ってきました。ランチにはおにぎり2つか3つでお味噌汁がついて100円引きになるお得なセットがあります。選べるおにぎりは250円のもの。月曜日は特別に終日...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第7話「心から望んでいたもの」【うつ病前後の境界線 】
逃げ出したい！まさに目の前に絶壁が立ちはだかったような絶望的な気持ちが弱っていた自分の心をさらに支配しました・・・。難易度は想像以上に高く、臨機応変な対応や決断も相当求められることになる戦いでした。指揮官や軍師がいない中で大群に囲まれて少数...