うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重減
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年1月3週（1/9～1/15）
体重と体脂肪率 いわゆる正月太り傾向がありましたが、ずいぶん落ち着きましたね 朝の散歩をしたおかげか減少してきました 来週もがんばります！
日記 いい流れと自ら崩す動き（2021/12/17）
目標に向けて コンテンツ制作を進めています ちょうどSNSでやってくださった報告がったのを見て、やる気が上がってきました 反応があるのはモチベーションにつながるなぁとあらためて思うとともに、すごくありがたいことだなと 久々にはまる ゲームを...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年12月3週（12/12～12/18）
体重と体脂肪率 体調はもうほぼ安定、咳とくしゃみは少し出ますが・・・ 金曜から急に体重減少、しかもお通じが良くなくなっているのに 63Kgを割るのは、おなか壊した昨年の10月30日以来、ここ2年で1番低い数字 ただその間にやったことは何かと...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年12月2週（12/5～12/11）
体重と体脂肪率 体調を崩し、咳に苦しんだ1週間 ずいぶん回復してきて、胃腸も回復してきました 胃への負担を考えて食事量を少し減らしたら、数字にちゃんとあらわれますね 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年11月3週（11/14～11/20）
体重と体脂肪率 今週は苦戦しつつも、終盤追い上げた感じですね 胃の調子が悪かったのが影響してるのかも 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年11月1週（10/31～11/6）
体重と体脂肪率 最近なぜか土曜に体重が増える謎のムーブが続いていましたが、それもストップ ぎっくり腰による不安から散歩以外は外出せず。体重増加が気になりましたが、そこまで体重に変化なし。 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年10月5週（10/24～10/30）
体重と体脂肪率 最近なぜか土曜に体重が増える謎のムーブが続きますね とはいえ、63Kg前半が入ったのはいい感じ ただ木曜に発生したぎっくり腰の影響も出ています、今回は 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年1月第4週（1/17～1/23）
体重と体脂肪率 安定してきましたね やや運動不足傾向はあるものの、63Kg台になってきました 来週もがんばります！