ある人たちと食べると太る法則(2015/06/28)【176日目】

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2015/06/28のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。(ちょっと紛らわしい)

昨日から今日の変動
体重 60.3Kg → 60.5Kg
体脂肪率 12.1% → 14%

前日比:体重(+0.2Kg)、体脂肪率(+1.9%)。

目標まで体重-0.5Kg、体脂肪率-1%。

妹夫婦と食事をすると太る法則は健在。
しかも体脂肪率まで・・・ただでさえ、今週はずっと外食続きだったところにこれなので仕方ない。今日は強めのトレーニングをして調整したいと思います。


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