うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重減
ダイエット 体調悪化フラグ継続中（2019/7/23）
お前さんには勝てないな 睡眠実験であまり眠れていないせいか、低気圧がきつすぎたのか、強烈な眠気が襲ってきました。耐えていましたが、15時半から16時半頃に力尽きました。 眠気には勝てませんね・・・。 要因としては昼食を食べすぎたせいかも？？...
うつ病・メンタル モヤモヤ・ドキドキ・ワクワク・ホワホワ（2019/06/23）
やる気がわかない・・・ 仕事の残務作業がどうにも進みません。 早く終わらせて解放されたいのに・・・ 先延ばしみたいで嫌だなと思ってはいるんですが、やる気がちっとも出てこない。 ブログの記事に集中して疲れが出てしまっている面もあるかも。 下で...
うつ病・メンタル 過去の自分と向き合って（2019/06/20）
生活リズムは崩れたか？ 比較的崩さずに朝起きる時間も安定していますね。 緊張感がなくなったせいか、昼寝はしてしまうようになりましたが・・・。 ここは無理しない程度に維持していきたいところ。 これが崩れると、自分が苦しくなりますからね。 やり...
ダイエット ストレスと睡眠不足（2015/04/28）【117日目】
2015/04/28のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 61.4Kg → 61Kg 体脂肪率 14.5% → 15.5% 前日比：体重（-0....
ダイエット 相変わらず体重の上下が激しく（2015/04/26）【115日目】
2015/04/26のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 60.6Kg → 61.2Kg 体脂肪率 17% → 16.8% 前日比：体重（+0....
ダイエット 昼食を抜いたプチ断食（2015/04/24）【113日目】
2015/04/24のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 61.6Kg → 60.6Kg 体脂肪率 16.9% → 17.3% 前日比：体重（-...
ダイエット 水を摂取するのがいいのかな？（2015/04/21）【110日目】
2015/04/21のダイエット記録。 計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい） 昨日から今日の変動 体重 62Kg → 61.6Kg （-0.4Kg） 体脂肪率 14.7% → 14.8% (...