うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重減
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第2週（02/02～02/08）
体重と体脂肪率 ようやく下がってきましたね。 65Kgを割ることはなかったですが、かなり近づいてきました。 胃の調子も悪いことから、今日は控えめにしようと思っています。 来週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第5週～2020年1月第1週（12/29～01/04）
期間中の体重と体脂肪率 仕事が終わり、抗うつ薬の断薬が決まった次の日から体調が一気に悪化。 食欲が減退して、12/30まではヨーグルトやスープのみしか口にできず。 完全にホッとしたのがきっかけになって、気が緩んだことにより恐らく2018年秋...
日記 1年ってすごいね（2020/01/03）
1年ってすごいね クリスマスディナー以来で妹家族が来ました。 彼らにとって昨年の状況と大きく違っているんですよね。 妹の旦那が謎の不調→原因がわかり、レアな手術を受けた 妹は妊娠が確定→出産 姪っ子→生まれる ・・・1年ってすごいね。 自分...
日記 体調不良は続くが収穫も？（2019/12/30）
体調不良は少しずつ上向き 悪寒と頭痛がなくなったのが大きいですね。 活動しやすくなりました。 ただし体内の血流が極めてひどいことになっているらしく寒くて寒くて仕方ない状態に。 悪寒とは違うのですが、腰や足にも影響が出ているのでなかなかに厄介...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第2週（12/08～12/14）
期間中の体重と体脂肪率 久々の64Kｇ・・・(´Д⊂ヽ 約1か月ぶり・・・（11/18以来！） ここで安定させていきたいところ。 大きく変わったのは、夕食の時間帯。 今週は明らかに早くなったのです。（残業が少なかった） これが大きな影響を与...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年11月第4週（11/16～11/23）
期間中の体重と体脂肪率 先週は絶望的な大増量ウィークでしたが、今週は少し落ち着きました。 外食もありましたし、今日のラインは2週間前に戻りました。 寒さが厳しくなってきたので、また痩せにくいのかなとは思います。 まずは64Kg台に戻して安定...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年10月第2週（10/6～10/12）
期間中の体重と体脂肪率 仕事の昼食を外食からお弁当に変更したら結果に反映されましたね。 体重がいい感じに減少して安定してきました。 歩数も増えているので、体脂肪率の減少にもつながっています。 今週もがんばります！
日記 痛みと好きなこと（2019/8/20）
朝から痛みが！ 朝からお腹が痛いーっ！！あまりの痛さに起きてしまう。 どこがというよりも全体が痛い感じ。 原因はよくわからないまま・・・二度寝。 とりあえず眠れたものの起きた後には胃がバクバクなっているような・・・もたれてるような・・・とに...