うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重減
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年6月第2週（06/06～06/12）
体重と体脂肪率 体重が減っていく・・・仕事でのやつれ？ 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年6月第1週（05/31～06/05）
体重と体脂肪率 メンタル不調が顕著になり、一気に体重減少。 いろいろな意味で不健康になりつつありますが・・・ 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年5月第4週（05/10～05/16）
体重と体脂肪率 水曜日にパンを大量に食べた影響で木曜の体脂肪率の上昇がすさまじいことに！ 木曜から仕事も始まり、歩数が倍増でどうなっていくか楽しみです。 体脂肪率がガンガン落ちましたね。 前週よりは平均も土曜時点での体重も減っているのでいい...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年4月第4週（04/19～04/25）
体重と体脂肪率 今週から1日は出勤、その後はテレワーク開始。 朝の散歩も継続中。 体調不良もありましたが、久しぶりの64Kg台に！！ いつ以来だろう？ 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年4月第3週（04/12～04/18）
体重と体脂肪率 自宅待機が続いていますが、順調に下がっていますね。 筋力が落ちないように、朝の運動を強化したり・・・散歩したりしています。 その甲斐あってという感じですね。 ただ内臓の調子が悪かったのもあるかも？ まずは65Kg台を突破でき...
日記 食べ放題と泣き放題（2020/02/23）
今度こそ打破できる？ 長年親しい人から指摘されても改善できなかったことに取り組んでいきたいと思っています。 詳しくは無料noteに書きました。 読んでくださると嬉しいです。 食べ放題泣き放題 妹夫婦と姪、母と外食に行ってきました。 体重が最...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第4週（02/16～02/22）
体重と体脂肪率 ようやく64Kg台になりました！ ・・・長かった～。 食事量は変わっていませんが、疲労度が高いにもかかわらず歩く量も多かったからかも？ もっと減らしていきたいですね。 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第3週（02/09～02/15）
体重と体脂肪率 順調でしたが、なぜ64Kg台にならないのだろう・・・？ ただ安定はしてきたので、ぜひ達成したいところです。 来週もがんばります！