うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重減
日記 違うそうじゃない（2020/10/28）
違うそうじゃない 前日は食べ物を一切口にしなかったので、減るとは思いましたが・・・ 目標にしていた体重になりました！ めでた・・・くないです うん、違うそうじゃない でもこの体重はこんな感じだったのかという感覚を得られたのは収穫かも 以前の...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年10月第4週（10/18～10/24）
体重と体脂肪率 先週は64Kg台は3日でしたが、今週は4回。 安定はしてきましたが、64Kg台前半が遠いですね・・・ 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年10月第3週（10/11～10/17）
体重と体脂肪率 数週間前は1日だけ64Kg台がある状態でしたが、今週は3回。 平均も下がってますし、安定してきましたね 今度こそ64Kg台前半を目指したい・・・ 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年10月第2週（10/04～10/10）
体重と体脂肪率 1日だけは64Kg台がありました 全体的には安定していましたね 今度は64Kg台前半を目指したい・・・ 来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年9月第5週&10月第1週（09/27～10/03）
体重と体脂肪率 前週の大幅増の影響が抜けるまでに時間がかかりましたね 平均は同じですが、土曜時点では大幅減 さらにお米を食べる量が多かったのも数字に出てます・・・ 来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年9月第3週（09/13～09/19）
体重と体脂肪率 ようやく64Kg台が出るようになりました。 お通じの影響も大きいですかね。 あとは運動を少し増やしたのもある？ 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年8月第2週（08/02～08/08）
体重と体脂肪率 先週金曜に行ったプチ断食が功を奏したのか、わずかに低めで安定しました。 体脂肪率が異常に上がっているのが気になるところですが・・・ 64.5Kg以下を出して行きたいところ。 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年7月第2週（07/05～07/11）
体重と体脂肪率 今週はジグザグ感が少し大きかったですね。 とはいえ、週末の下げは好感。 来週もがんばります！