【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年11月第4週(11/16~11/23)

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期間中の体重と体脂肪率

先週は絶望的な大増量ウィークでしたが、今週は少し落ち着きました。

外食もありましたし、今日のラインは2週間前に戻りました。

寒さが厳しくなってきたので、また痩せにくいのかなとは思います。

まずは64Kg台に戻して安定したいところ。

来週からがんばります!


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