体重増加

体重と体脂肪率 今週も食べ放題に行ったり、食べすぎた日が多く、運動不足もあり、増加 気温差でお通じが不調だったのもありますね、それは解消されましたが 来週からは環境が変わるんですが、がんばります！

体重と体脂肪率 ちょっと食べすぎていたのと、金曜の昼にサラダバーなどを食べたことから増大 食べ放題が続いているので、まぁ当然というか・・・ ただ土曜は昼抜きにしてプチ断食 その効果はどうでしょうか？ 来週はがんばります！

体重と体脂肪率 仕事を終えて、歩数も運動量も減っているのが響いており、少々増加 低気圧で動けなかったこともありますね・・・違う意味できつい1週間でした 来週はがんばります！

体重と体脂肪率 4週連続で60Kgを割らなかったです 木曜にやけに白米が多い夕食だったのがストレートに数字に出ましたね 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 3週連続で60Kgを割らなかったですね 日曜は食べ放題に行ったり、ちょっと食べすぎたと感じることもありましたので、納得の数字 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 60Kgを割らなかったですね 今週は先週食べ放題に行って以降、夕食もボリュームのあるものが多く、それが影響した模様 手巻き寿司でここまで増えるとは思いませんでしたが・・・ 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 60Kgを割るのが普通になってきましたね・・・ 今週は木曜に食べ放題に行った影響が予想以上に大きかった模様 チャーハンが多かったのと、夜も食べたのが大きいのかな 最近の傾向だと一気にまた下がるのですが、今回は果たして？ 来週...

体重と体脂肪率 体調不良から回復してきて、体重も復活・・・気持ちとしては微妙 ただ体力も戻るなら、これでいいのかもしれません このあたりで維持がちょうどいいのかも ちなみに2022年最後、昨年はどれくらいだったかを調べたところ・・・ 63....