うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重増加
日記 拡大（11/26～12/2）
こんにちは、はいみ（@highmix）です！ えぐい気圧差と寒暖差 今週も気圧変化に加えて寒暖差が激しかったですね 職場でも体調不良者続出でしたが、その原因の半数はこれじゃないかなと感じています 正直11月はずっと厳しかった印象 食べて後悔...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年11月5週＆12月1週（11/26～12/2）
体重と体脂肪率 今週は大増量な1週間でしたね 水曜に食べ放題と夕食を食べたらビックリ状態 抑えたつもりでしたが・・・その後もなかなか減らず 寒いのもあって減りにくいとはいえ、さすがに危機感。 来週は頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年10月5週&11月1週（10/29～11/4）
体重と体脂肪率 今週は食べ過ぎたと感じることが多かったので増加傾向 やはり妹家族が来るのと、ご飯多めにすると数字に出ますね 昨日食べ放題に行ってしまったので、ここ最近で一番増えるのは確実ですが・・・ 来週も頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年10月2週（10/8～10/14）
体重と体脂肪率 今週も安定していましたが、前半戦は友人と外食でたらふく、最終日は夕食が重かったため急増 体脂肪率は相変わらず謎 今日いきなり食べ放題に行くので増えることが予想されますが・・・ 来週も頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年9月5週（9/24～9/30）
体重と体脂肪率 今週も安定していましたが、最終日は急増 カレーライスだったのと、お通じがイマイチだったためですね 体脂肪率もなんだかんだで戻ってきました よくわかりませんね・・・ 来週も頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年8月3週（8/13～8/19）
体重と体脂肪率 61Kgを切れない日が続く中で、金曜に食べ放題に行ったので、予想通りの結果に ストレスがたまっているのもあり、少し食欲が暴走しそうな傾向があるので気を付けたいところ 来週も頑張ります
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年7月3週（7/9～7/15）
体重と体脂肪率 今週は食べ放題に行かなかったのですが、昨日食べたものが炭水化物大目で夕食が遅かったのも痛かったか・・・一気に増量 想像以上に増えていてびっくり 来週は頑張ります（食べ放題に行くけど）
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年6月5週&7月1週（6/25～7/1）
体重と体脂肪率 またも土曜に行った食べ放題の影響が大きく、先週以上に回復しきれず さすがに2週連続は大きいですかね 来週は頑張ります