日記
ガッツポーズと交流と（2022/11/2）
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 2018/12/17の日記「眠りを強めるモノ」
朝からセミナーに行ってきました。内容としては自分の適性というか興味、傾向を知るような簡単なものでしたが、把握している感覚に近いので、そのあたりのズレはなしということで安心しました。とはいえ、色々と気持ちが落ち込んだり、焦ったりと心が安定しま...
うつ病・メンタル 2018/12/16の日記「心揺さぶられる」
どうにも気持ちが焦ってきているというか、少し悪い方向に引っ張られ気味。こういう時は悲観的になってもいけないので読書、そして気になっていたものを消化することにした。今読んでいるのはこれ。名著だなと思える内容。6割ほど読了。ずいぶん前に買って途...
うつ病・メンタル 2018/12/15の日記「睡魔の王があらわれた」
こんにちは、はいみです。このところ寒いですね。今日一日を一言でいうと、「状態ステータス：眠り」。前日の映画＆長い散歩の疲れが出たのかなとも思いましたが、珍しく7時間以上しっかり寝たと思った朝でしたが・・・・10時頃に意識落ちる・15時頃に意...
うつ病・メンタル 2018/12/14の日記「映画を観て帰ると力尽きてた」
こんにちは、はいみです。「若おかみは小学生！」に続いて、今日は「ドラゴンボール超 ブロリー」を映画館で観てきました。感想などは別ブログに書きましたので、よろしければこちらから。fitbitで計測している睡眠時間は7時間を超えないといつも夕方...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】目や表情から輝きが消える 【症状】
うつ病を発症する前の段階でも見られる症状ではありますが、余裕のない生活リズムや（いい意味での）刺激のない日常を続けていると、目から見える背景がグレーになっていくことがあります。俗にいう"目が死んでいる"状態。そして表情もなぜかこわばって、笑...
うつ病・メンタル 2018/12/13の日記「やはりパワーダウン」
やはり三大欲求の1つを満たすと力尽きますね・・・。ほぼ半月ほどほぼ機能していないのもまずいと思いましたが、その後意識が落ちて寝てしまいました。やはりまだ回復には遠いのかなと。スマートスピーカーをいじりました。家にはGoogle Home m...
うつ病・メンタル 2018/12/12の日記「長電話とセットアップ」
今日は友人からの電話が来て、久しぶりに長電話。その後はなぜか疲労感が出て、当初やろうと思っていたことになかなか手を付けられず。電話って予想以上に疲れるんですね・・・久々なので驚きました。とりあえず食事と休憩を取ってからようやく活動可能に。購...
うつ病・メンタル 2018/12/11の日記「寒さと低気圧のWパンチ」
うつ病になってからというもの、寒さと低気圧は正直苦手になりました。寒さ→血行が悪くなり、体のだるさや体調不良低気圧→頭痛や異常な眠気が発生そんな状態なので、どうもスッキリすることが少なくなっている気がします。寒さに関しては、厚着をしたり、代...