日記
やられ放題で振り回される（10/22～10/28）
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 2019/1/15の日記「図書館で借りた雑誌を読み漁る」
図書館で借りた雑誌を返却日までに読もうと必死です。今回読んだのはNewtonとPRESIDENTのバックナンバー。どちらも得るものが多くて読み始めると集中できますね。うつ病になってから読書が一時出来なくなってからというもの貪欲さが増した気が...
うつ病・メンタル 2019/1/14の日記「あくびが止まらない！」
何やら夜の散歩時にあくびが止まらない症状がここ数日出ています。脳の酸素が足りていないのか、眠気がMAXになってしまったのか・・・ただ昼寝もしっかりとってるんですけど。思い当たることが何かあるかと言えば、Newtonという科学雑誌を読み始めた...
うつ病・メンタル 2019/1/13の日記「つらい過去を思い出すのは脳に負荷がかかる？」
昨日書いたうつ病発症物語、やはりつらかった時の過去を思い出したことが原因なのか、頭が痛くなりました。やはりトラウマまで入ってませんがそういった記憶は脳に相当負荷がかかるんなんだなと。かなり睡眠をとったものの、眠気が強く、昼寝を1時間すること...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語3】危機感を覚え、本能的に動く
以前の記事は下記をご覧ください。【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状 【うつ病発症物語2】環境の変化でメンタルやられる精神的に余裕がなくなった自分の心身に起きていった症状は以下の通り心の余裕がなくなり、常に追い詰められている集中できな...
うつ病・メンタル 2019/1/12の日記「精神的に疲れた？」
昨日のいつも以上に歩いた、検査結果のショックなどがあったせいか、睡眠の質が低め。深い眠りの時間が9%と低いんですよねえ・・・。そのためか14：40～17：00くらいまで力尽きて昼寝。やはり精神状態が体に影響するのでしょうか。体重は65.7K...
うつ病・メンタル 2019/1/11の日記「インフルエンザ予防とガンの精密検査」
【セミナー受けてきた】昨日は就職活動の一環としてセミナーを受けてきました。うつ病になってから、それまでやっていたことをやらないようにしているので社会復帰までにはハードルがあります。外出・満員電車・人と話す・手続きをする・・・それらをいっぺん...
うつ病・メンタル 1/10の日記「今生きるということ」
どうもここ数年周りで大きな病気にかかる方が多く、健康で生活できることはいとも簡単に消え去るものであるということを痛感します。たとえ今死んでも後悔しない生き方をしているか？という大切な問いがありますが、実際にそう日々を過ごしていることができて...
うつ病・メンタル 2019/1/9の日記「春の仕事復帰のために準備を」
うつ病になって仕事を辞めてから3か月半ほどが経過しました。焦る気持ちもなくないですが、仕事をはじめなければならないなと思うのはあります。仕事していないと収入がないですからね・・・。10年以上前からお世話になっているエージェントから連絡があり...