うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 2019/1/7の日記「頭痛止まらず」
先日からVRコンテンツを制作するためにセットアップをしているのですが、なかなかうまくいかずに苦戦しながらもなんとかクリア。ようやくコンテンツの制作に入ることができます。時間がかかったので疲労感ありましたが、解決して良かったです。 しかし午後...
うつ病・メンタル 2019/1/6の日記「やりたいことに照準を」
ようやく何か大切なものにぶつかった感。毎日発見があるというか・・・。 今日学んだのは、体調が悪くてその日そしてその後にできないかもしれないから、やりたいことをやれるうちにやっておこうという気持ち。意外と時間があると思ってしまうと、なかなか無...
うつ病・メンタル 2019/1/5の日記「なかなかうまくいかない自分へ」
どうにも体重や体脂肪率が高くなっている感じになっているのが憂鬱。 66Kg、17%・・・ここ最近で最高になった体脂肪率！ 運動不足とおせち料理と乾燥しているせいかお通じがイマイチというのが理由でしょうか。 精神的に少し良くなったと思って活動...
うつ病・メンタル 2019/1/4の日記「正月太り？」
体重と体脂肪率がとんでもないことになっているんですよ！ 体重：66.5Kg、体脂肪率16.9%・・・ ここ最近で最高記録！・・・嬉しくない。 なぜ増えたかはおせち料理を残さないように食べ過ぎたのと、白米を食べる機会が多かったからですかね。普...
うつ病・メンタル 2019/1/3の日記「眠ることへの罪悪感」
いつの間にか昼間寝ることが悪いことにように捉えていた自分。 身体が欲しているわけだから、休めばいいんだと気づいた今日。 やはり心が焦りだしていたのかもしれない・・・。 体重はおせち料理を残さないように無理して食べているせいで、増加傾向。 6...
うつ病・メンタル 2019/1/2の日記「脳とアレの疲れ」
【強烈な疲労感】 昨日の知育カードゲームの疲れと今年初めての残りの三大欲求を満たしてみたところ、完全に力尽きるというオチ。 完全に動けない状態になり、寝てしまいました・・・3時間も。 ここは本当に致命的にエネルギー消費が大きすぎますね・・・...
うつ病・メンタル 2019/1/1の日記「知育ゲームと脳負担」
【新年から知育ゲームはありかなしか】 家では新年にカードゲームをやる習慣が昨年から生まれました。 昨年は「犯人は踊る」 今年は「ワードバスケット」 4人くらいで遊ぶのですが、どれもルールを覚えて頭を使って制限がある中で自分が動くというのはす...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】体温の調整がおかしくなる 【症状】
うつ病になる前の段階からですが、明らかに体温に違和感を感じることが増えました。 簡単に言うと、異常に体が熱くなったり、逆に寒く感じたり・・・気温とは関係なくタイミングがよくわからないんですが、そういう症状が増えました。 仕事を休んだり、辞め...