うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
睡眠
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語17】わたしとうつ病 そして未来
過去に現れた選択肢たち 日々を過ごす中で移りゆくグルグルと回るような予想外の展開、そして重要な場面ごとに大きな選択肢がわたしの前に現れました。 異変を感じた後に行動しなかったら？ もし心療内科に行かなかったら？ うつ病を発症して中途半端に逃...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語16】再起のために
再起のために必要なこと 退職の意を伝えてから1か月間・・・ほとんど動くことができませんでした。 とにかく寝る・寝る・寝る、起きたらまた寝る。 気持ちとしては「これでいいのかな？」と不安や罪悪感がなかったわけではありませんが、体と心が求めてい...
うつ病・メンタル 「スムーズな出だしと体に刻まれたショック」（2019/4/18）
勘が戻ってきた？ 新しい仕事も2日目。 睡眠不足気味なのは厳しいですが、いろいろ見えてくること、職場でのやりとりが少しずつスムーズになってきました。 もちろん職場の方々が色々と素晴らしい人たちで気にかけてくださるから、ということだと思います...
うつ病・メンタル 「ドキドキ再起動」（2019/4/17）
あまり眠れず やはり久々の実戦は緊張がかなり先行しました。眠らないといけないのはわかっていましたが、不安いっぱいになったために夜遅くまで準備を進めるというオチ。 さらにベッドの中でもうつろうつろで寝てるんだか起きてるんだか怪しい状態が続きま...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語13】そして休職へ
休職前の淡い期待 もう説得する気力すらなくなっていた自分は、とりあえず上司陣の言われるままに休職することにしました。 期間は1カ月、そして休職1か月後までに復帰するか辞めるかを必ず伝えるといった形に。 休職するにせよ、退職するにせよ、残り少...
うつ病・メンタル 「目標クリアで得られるもの」（2019/3/30）
目標を作ってクリア VRゲーム「東京クロノス」をクリアしようと決めて数日。ようやくクリアしました。第1目標である19：30というのは間に合わなかったけれど、3月中に目標を達成できて良かったです。 しかもゲーム内容が今の自分に刺さる言葉が多か...
うつ病・メンタル 「前日薬を飲まなかった結果」（2019/3/24）
大きかった代償 昨日の記事にも書きましたが、睡眠導入剤であるレンドルミンを買い損ねたことにより、飲まないという選択をしたわけですが・・・その影響は1日続きました。 ・思考力が落ちて、意思を伝える部分が弱くなった ・夜間に急激に眠気が襲ってく...
うつ病・メンタル 「昨日の疲労？見事にやらかす」（2019/3/23）
薬を買い損ねる 昨日の疲れがきつかったのか、午前中で早くもだるさが強烈にあり、のんびりしていたところ・・・あることに気づきました。 睡眠導入剤の残りが少ないのに、薬を買っていないことを！ 自立支援医療で費用が安くなってから買おうと思っていた...