うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康
うつ病・メンタル 心の対話と今週2度目の体重増（2019/06/22）
便利なものは使おう！ここ最近あらためて便利だなと思うスマホアプリがあります。メモアプリ：心療内科に伝える内容メモやToDoリストの管理Twitter：本日のタスクを示して公開するとコミットを意識する良さがわかってきたので、続けていこうと思い...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第4話「5つの誤算」【うつ病前後の境界線 】
一つ目の誤算以前同じ仕事に入った時には最低3名で構成されていたユニットが今回は最小限の2名になっていました。そのため先輩とマンツーマンのコンビ。会話などはしたことがあるとはいえ、業務ではその距離感がいまいちつかめず、それが緊張とストレスにも...
うつ病・メンタル 素直な気持ち（2019/06/21）
素直に表現するということ今この日記記事、意外にも新連載の「おしごと再起動 ～うつ病前後の境界線～ 」を先行して書いていますが、実に興味深いです。その時は気づいていなかったフラグや自身の問題が今だとうまくつながっているんですよね。まるで漫画み...
うつ病・メンタル 過去の自分と向き合って（2019/06/20）
生活リズムは崩れたか？比較的崩さずに朝起きる時間も安定していますね。緊張感がなくなったせいか、昼寝はしてしまうようになりましたが・・・。ここは無理しない程度に維持していきたいところ。これが崩れると、自分が苦しくなりますからね。やりたいことは...
うつ病・メンタル 衝撃の増量キャンペーン！（2019/06/19）
穏やかな日常やや低気圧の影響で午前中は気絶気味でしたが、その後はやりたいと思っていることを進めることができました。 先日までやっていた仕事の残作業 図書館に予約していた本を取りに行く 当ブログの新連載企画を考える Twitterで企画に参加...
うつ病・メンタル 仕事がひと段落したので温泉に行ってきた（2019/06/18）
朝から解放感とだるさ仕事がひと段落したため、気分的には解放感があるものの、身体のだるさが残っている感じでした。朝起きたのは仕事の時と同じ。しかし朝起きて、少しゆっくりしているといきなり意識が落ちました。想定外！2時間も寝てしまい、出かける予...
うつ病・メンタル 初戦は終わった・・・（2019/06/17）
初戦は終わった今まで大苦戦していた仕事がついに最終日を迎えました。普段来ないような面々が揃う中での対応や自らの発言をする場面、そして片付けという形で終わりました。色々と厳しいながらも指導してくださった先輩には「大変だったと思うけど、よくがん...
うつ病・メンタル 温泉・休息 そして緊張（2019/06/16）
温泉施設へ昨日が大雨と低気圧だったため、繰り越した温泉施設。今回は大衆浴場のような健康センター。お湯自体はすごくよく、身体に沁みわたる感じでGood！しかし休憩しようと思ったら、リクライニングシートは全滅、漫画もラインナップが微妙なものが多...