うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康
うつ病・メンタル 部屋の掃除で甦る思い出（2019/06/29）
片づけっていいね！今二つの部屋を片付けています。元妹の部屋（開発部屋）、自分の部屋。両方片付けていると、何やら懐かしいものが出てくる出てくる。思えばずいぶん時間が経ってることを色あせたものを見て、感じますね。ひとつの区切りとしてはすごくいい...
うつ病・メンタル さらば元相棒（2019/06/28）
元相棒たちとの別れ部屋の掃除を進めているわけですが、スペースを奪っているものがありました。それは過去に使っていたデスクトップパソコン！Windows98SE、ME、XP・・・その時代に使っていた元相棒たち。しかしもう彼らがいる場所は今回の流...
うつ病・メンタル あれもこれも〇〇ってヤツのせいなんだ？（2019/06/27）
腰の痛み強まる朝から調子が悪いなと思ってましたが、腰の痛みがちょっとシャレになっていません。少し動かすと痛い。そして尾てい骨も痛い。前にぎっくり腰をやって痛かったところの痛みの再現・・・「昨日の部屋の掃除でやってしまったのか・・・？」そうも...
うつ病・メンタル 掃除って大変（2019/06/26）
部屋の掃除を始めたわけだが・・・なかなか進みません！（ドーン）Ａを片付けるにはＢのスペースを空ける必要がある、Ｂを確保するにはＣを捨てなければならないみたいな流れ。結局Ｃをやらないと始まらないことに絶望。簡単に言うと古いPCを捨てることにな...
うつ病・メンタル 成し遂げるということ（2019/06/25）
終わらせることなんとか今日中に終わらせようとしていたことを2つ終わらせることができました。1つは当ブログで連載していた【おしごと再起動 ～うつ病前後の境界線～ 】が無事に全8話を執筆・公開して完結。激動の2か月をできる限り自分の気持ちに正直...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第8話「見えた境界と新たな道」【うつ病前後の境界線 】
前後の境界線今回の仕事を通して、自分がうつ病発病前と異なると感じた点、厳しいと感じた点は以下の8つです。回復力はすぐには戻らない自分の感覚だと休日などでの心身の回復量は健康だった時の50%ほどでした。医師の話だとある程度までは短期間で戻って...
うつ病・メンタル 己との対話への試み（2019/06/24）
素直に心と対話したい"アイソレーションタンク"（フローティングタンク）を体験してきました。Wikipediaによると・・・アイソレーション・タンク（Isolation tank）は、感覚を遮断するための装置であり、光や音が遮られた空間で、皮...
うつ病・メンタル モヤモヤ・ドキドキ・ワクワク・ホワホワ（2019/06/23）
やる気がわかない・・・仕事の残務作業がどうにも進みません。早く終わらせて解放されたいのに・・・先延ばしみたいで嫌だなと思ってはいるんですが、やる気がちっとも出てこない。ブログの記事に集中して疲れが出てしまっている面もあるかも。下で紹介してい...