うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
健康
うつ病・メンタル お水と睡眠あげましょうお体に（2019/06/15）
寒い雨の日とにかく寒かったですね。寒いのは本当に苦手です。そして強烈な雨を見て、温泉に行こうとしていた予定はキャンセルに。ただでさえ体が異様に重かったので、難しかったかもしれませんが。なぜ？水を異常に欲する朝から異常さに気づく・・・やけに体...
うつ病・メンタル クライマックスヒーロー（2019/06/14）
まさにクライマックス！今の仕事、最大の山場！時間との戦いでいかに判断して、行動するかがカギとなるミッションでした。疲労も重なって、精神的にも追い込まれ気味の自分にとってはまさに正念場。朝も過去に一番早く行って、仕掛けを確認して、その後スター...
うつ病・メンタル ギリギリ限界ライン（2019/06/13）
見て、あの限界ライン！今の仕事で数週間前の自分のチェックで見逃してしまった問題が発覚！後から聞くとベテランでも見逃しやすい勘違いしやすいポイントらしいですが・・・。とにかく先輩から強烈な批判を受けて、さらに他にもガンガン食らったため、凹みま...
うつ病・メンタル 不足＆不足（2019/06/12）
仕事で不足色々と佳境に入っている今の仕事ですが、対応や配慮が足りていないことを先輩から連続でご指摘いただくことに・・・。ごもっともなんですが・・・問答になると一気に弱くなる自分。どうにも思考が完全に停止する。自分で考えるように気を付けていた...
うつ病・メンタル 寒さと疲労感（2019/06/11）
寒さと地雷と体力と突然寒くなったことで眠りも浅く、帰宅するまでに震えてたりと、身体が対応しきれてない感じの状態。元々寒さには弱いので、こういうのは堪えますね。そして仕事も忙しさがアップ。お昼ご飯を食べる時間も半分になってしまったため、食べき...
うつ病・メンタル 仕事があっという間に！（2019/06/10）
仕事の内容が変化今の仕事の段階が変化して、作業内容が大幅に変更。過去にやった仕事のアレンジでなんとかなる内容に変わったので、不安もずいぶん減ったためか、ストレスが少し減った感じです。経験しているということはそれだけで大きなアドバンテージだな...
うつ病・メンタル 今週のこと、来週以降のこと（2019/06/09）
今週のこと今週は仕事が相当大変になるというか修羅場になることが予想されます。どこまでバタバタするかが読めないだけに不安がどうしても出てきますね・・・。ただ今考えても仕方ないなという気持ちも出てきているので、どれだけ焦らずに対応できるかって感...
うつ病・メンタル スパっと和風にリフレッシュ（2019/06/08）
疲れた体に朝疲れの取れない体を確認してから、温泉施設に行くことを決めました。今回はここ！千葉県にある「のだ温泉 ほのか」さん！調べて見たら、今年の3月に行ってた。1年前くらいだと思ってた・・・。記憶力の低下が著しいですね。若干東急アーバンパ...